Chi Kung (sub alta transcriere fonetica Qi Gong) este un sistem complex de tehnici energetice din traditia chinezeasca. Exista mai multe tipuri, cum ar fi cel taoist, budist, martial, etc. In Chi Kung exista atat exercitii dinamice, cat si statice (de tip meditativ).
Scopul exercitiilor de Chi Kung este imbunatatirea calitatii vietii prin pastrarea sanatatii, linistirea mintii si gasirea unui echilibru spiritual. Cu ajutorul diverselor tehnici, practicantul aduna energia Qi in corp si o conduce cu ajutorul intentiei fie pentru vindecare fizica sau mentala, fie pentru cultivarea calitatilor spirituale.
La cursul de doua zile din 26 si 27 septembrie de la hotel Sofitel veti invata doua tehnici de baza din alchimia interna taoista pentru relaxare si vindecare (surasul interior si sunetele vindecatoare), precum si cum sa va activati circuitul energetic denumit orbita microcosmica.
Surâsul interior se realizeaza ghidand energia pe trei trasee energetice; principalele organe interne si glande sunt relaxate, energizate si umplute cu lumina vindecatare a surâsului. În final, veti simti cum fiecare celula ajunge sa fie destinsa si curatata cu ajutorul acestei energii de o putere extraordinara.
Sunetele vindecatoare sunt compuse dintr-o serie de gesturi asociate emisiei unor sunete specifice organelor interne. Tehnica ajuta la destinderea si vindecarea corpului într-o maniera mai profunda, fiind extrem de benefice înaintea somnului.
Tai Chi este un sistem complex de tehnici (exercitii) fizice si mentale care are ca scop in primul rand obtinerea sanatatii de catre practicanti.
Tai Chi-ul este exersat ca o pregatire a corpului si a mintii pentru eforturile la care vor fi supuse in timpul zilei de activitatea obisnuita. Caracteristic Tai Chi-ului este ritmul lent de executare a formelor, cursivitatea miscarilor, circularitatea membrelor, toate desfasurandu-se lent, gratios, usor si aparent fara nici un efort de la inceput pana la sfarsit, fara nici o intrerupere.
Cei care doresc sa invete Tai Chi sunt invitati la cursul pentru incepatori din perioada 31 octombrie si 1 noiembrie 2009 care va avea loc la hotel Sofitel din Bucuresti. Detalii despre curs gasiti pe pagina “Eveniment”.
In cadrul celor doua zile se va preda taolu-ul (secventa de miscari) intitulat “13 forme Tai Chi Chi Kung” din sistemul “Universal Tao”, precum si alte exercitii de incalzire, stretching si relaxare necesare unei mai bune exersari.
“Tao Yin” sau “directionarea energiei cu ajutorul intentiei” este un sistem de revitalizare energetica cu origini in stravechile practici taoiste.
Prin exercitii specifice care combina exersarea corporala cu respiratia veti putea dezvolta flexibilitate, putere, rezistenta si suplete. Tao Yin creeaza putere interna si forta corporala intr-un mod de neegalat de alte sisteme de exersare.
Practicarea Tao Yin va ajuta foarte mult sa avansati in exersarea Camasii de fier si a Tai Chi.
Este un nivel superior al practicii Tai Chi, fiind o meditate in miscare ce presupune descarcarea energiilor cerului si pamantului acumulate anterior in corp. Practica propriu-zisa consta in cele 13 miscari in sens orar si antiorar la fel ca in Tai Chi Chi Kung I, plus aplicatii de impingere a mainilor (push hands). Aceasta disciplina imbunatateste alinierea posturii, coordonarea corp-minte si ofera forme de baza de auto-aparare.
Acest sistem consta in exercitii specifice care combina respiratia cu posturi care imita diverse animale, fiind una din practicile taoiste prin care va puteti dezvolta puterea acumulata in Tan Tien. Prin sporirea presiunii Chi din organele si cavitatile corpului, ne putem spori vitalitatea, imbunatati sanatatea si ne putem auto-vindeca.
Exercitiile vor activa sistemele circulator, limfatic, nervos si endocrin, iar sangele si energia vor circula mai usor prin corp. In plus, presiunea Chi creata prin aceste exercitii va ajuta la echilibrarea si centrarea corpului si mintii, Tan Tien Chi Kung fiind deci foarte important pentru practicarea Camasii de Fier si Tai Chi, precum si a meditatiilor.